La maca negra es la que mejores resultados presenta sobre la espermatogénesis, la memoria y contra la fatiga, mientras que la maca roja es la variedad que mejor revierte la hiperplasia benigna de próstata y la osteoporosis inducida experimentalmente.
¿Qué hace la maca en el cerebro?
Conclusiones: La administración de extracto acuoso de maca mejora el aprendizaje y la memoria en animales de experimentación, así como las defensas antioxidantes en cerebro.
¿Qué pasa si tomo maca y soy hipertenso?
¿La maca es mala para presión arterial alta? Según estudios, la maca contiene niveles altos de potasio, nutriente importante para reducir el riesgo de hipertensión.
¿Cómo tomar la maca para regular las hormonas?
Cómo aprovechar los beneficios de la maca – Según una investigación científica que analiza los beneficios de la maca, es necesario tomar una pequeña dosis todos los días para ver las mejoras. Restablecer nuestro complejo equilibrio hormonal lleva tiempo y se debe tener todavía más paciencia si los síntomas de un desequilibrio incluyen ansiedad y depresión.
- La dosis indicada de maca que se debe tomar todos los días es de aproximadamente una cucharadita, intentando introducirla gradualmente durante las primeras semanas.
- La maca puede ayudar en casos de ansiedad y depresión, pero debe ir acompañada de un estilo de vida activo, una nutrición equilibrada y un estrés bajo control.
Por eso hemos desarrollado nuestra gama de Macaccinos : un sustituto perfecto del café que puedes tomar cada mañana en el desayuno o en cualquier otro momento del día. Todos sabemos que la ansiedad es uno de los efectos secundarios de la cafeína, y entre los síntomas de su adicción también están los cambios de humor y un mayor riesgo de depresión. 
¿Qué pasa si tomo maca y hago ejercicio?
Maca, beneficios para el rendimiento – La maca andina es un planta físicamente muy parecida a un rábano o a la remolacha con una gran raíz de tres a seis centímetros de ancho y 4,7 centímetros de longitud. Hay tres tipos de maca andina, el tipo dependerá del color de su raíz, podemos encontrar amarilla, negra y roja.
Mejora el rendimiento deportivo y favorece la recuperación. Retrasa la aparición de la fatiga muscular. Aumenta nuestra energía y nuestra resistencia. Regula el ámbito hormonal. Aumenta la fertilidad en hombres y mujeres y favorece el embarazo. Favorece la producción de leche durante la lactancia. Aumenta la libido tanto a mujeres como a hombres. Alivia o/y disminuye los dolores producidos por la menstruación. Retrasa el envejecimiento celular por su poder antioxidante. Refuerza y fortalece cabello, uñas y huesos. Ayuda a reducir el estado de estrés. Aumenta los niveles de adrenalina natural con lo que ayuda a reducir los dolores crónicos, musculares y óseos por artrosis, artritis o/y reuma. Mejora la capacidad de concentración y potencia la memoria. Favorece la circulación. Nos ayuda a dormir mejor teniendo un sueño más profundo y reparador a la vez. Es una gran fuente de fitoesteroles que además estimular nuestro sistema inmunológico nos ayudan a luchar contras los altos niveles de colesterol en nuestro organismo.
¿Qué diferencia hay entre la maca común y la maca negra?
Maca negra Eco La maca negra ecológica es un pequeño tubérculo que crece en los Andes, en altitudes superiores a 3500m. Debe su nombre a que la piel es mucho más oscura que la de la maca común, aunque el color de ambos tubérculos es casi indistinguible.
- La principal diferencia con la común, es que la maca negra tiene un mayor poder energizarte.
- También parece tener un efecto algo mayor sobre la fertilidad en varones, aunque ambas raíces tienen una composición bastante parecida.
- La maca ha sido una gran fuente de alimentación para los habitantes de los Andes desde la antigüedad, ya que es muy rica en oligoelementos y en minerales, en fibra, en proteínas, y en antioxidantes y en vitaminas del grupo B y C.
Tradicionalmente, a la maca negra se le ha atribuido efectos beneficiosos como vigorizante sexual, sobre la fertilidad, la memoria, y como reconstituyente de la fatiga. Se utiliza también como adaptógeno, para ayudar a regular estados de stress y ansiedad.
¿Qué contiene la maca negra?
Los resultados de la composición química de la harina de maca negra extruida fueron proteína 11,62% y ceniza 4,28% destacando su contenido de hierro 30,71mg/100g y aminoácidos esenciales como lisina, valina, treonina, leucina, isoleucina y arginina.
¿Qué propiedades tiene la maca?
El contenido de ácidos grasos insaturados, como linoleico y oleico es de 52,7% a 60,3% de ácidos grasos totales (Dini et al., 1994; Wang et al., 2007). Los minerales encontrados por 100 g de materia seca de maca destacan: calcio 247 mg, fósforo 183 mg y hierro 14,7 mg (García et al., 2009).
¿Cuál es el sabor de la maca negra?
Sabor y color de la maca – 
La maca tiene un sabor muy particular, que tiende a oscilar entre el amargo y el picante, y puede disimularse mezclándola con extracto de vainilla. El sabor y las propiedades de la maca varían según los colores, que van del amarillo crema al rosa, del rojo violáceo al negro.
- Esta última variedad, de sabor dulce con apenas un regusto amargo que asemeja al de las alubias de soja tostadas, se considera la más energética.
- Además, parece ser que mejora la calidad del sueño, reduce los dolores articulares y se recomienda, sobre todo, a los hombres como coadyuvante de la fertilidad.
La maca amarilla es la variedad más económica y se caracteriza por el sabor acre. La maca roja proviene de los bulbos rojos o morados y tiene un sabor que recuerda a la malta. Es la variedad más rica en aminoácidos, necesarios para los procesos de renovación celular del organismo.
¿Qué maca puede tomar un diabetico?
Maca negra. Introducir la maca negra en la dieta diaria ayuda a favorecer la concentración y la memoria en esas épocas de estudio intenso. Su consumo ayuda a normalizar la glucemia en diabéticos.
¿Qué produce maca?
Controla los niveles de glucosa – La maca es un tubérculo que te aporta mucha fibra natural, tanto como otros vegetales, tales como la col o la papa. Si tu metabolismo cuenta con buenos niveles de fibra, esto significa que la glucosa que consumas será procesada más lenta y de mejor manera.
- Los alimentos que consumes cuentan con azúcares naturales, que tu cuerpo asimila, si hay un desequilibrio en este proceso, eso es peligroso.
- Enfermedades como la diabetes, se producen cuando tu metabolismo tiene problemas de insulina y falta de carbohidratos.
- La maca andina se encarga de mejora y potenciar el trabajo de tu metabolismo, reduciendo la insulina en tu sangre.
De esta manera, podrás llevar una vida más saludable, al consumir maca andina regularmente. Previene enfermedades cardíacas La maca andina es una fuente natural de Omega 3, lo que quiere decir que el consumo de este tubérculo puede mejorar tu salud cardiovascular.
- Debes llevar una dieta rica y balanceada, para evitar una subida en los niveles de colesterol en tu sangre.
- La maca andina es un aliado para evitar enfermedades como la hipertensión arterial, ya que regula el flujo sanguíneo.
- Por estos factores es que debes consumir maca andina, para que tu corazón se mantenga saludable y puedas llevar una vida tranquila.
Ya que elimina el exceso de colesterol malo en tu torrente sanguíneo, evitando problemas circulatorios a largo plazo. Si en tu familia hay antecedentes de problemas cardiacos, entonces el consumo de maca andina, puede mejorar tu calidad de vida. Mejora la salud ósea Al ser un tubérculo rico en minerales como el calcio, esto convierte a la maca en un aliado perfecto para mejorar tu condición ósea.
- En 150 g de maca andina, existen unos 100 g puros de calcio, que son de mucha importancia para estimular la formación y regeneración ósea.
- Los niños en crecimiento, deben consumir la raíz de la maca, para que puedan desarrollar sus huesos de la mejor manera.
- Enfermedades como la osteoporosis, afectan directamente tus huesos, lo que puede perjudicar tu desempeño laboral.
Para evitar estos inconvenientes de salud, debes llevar una dieta rica y variada, que se complemente con dosis regulares de maca andina. Aumenta la libido La maca andina contiene alcaloides que son beneficiosos para tu desempeño sexual, son denominados macamidas.
- Por causa de ellos, este tubérculo es considerado un poderoso afrodisíaco, ya que estimula las secreciones hormonales relacionadas a la libido,
- Además de contar con propiedades estimulantes, al momento de la fertilidad en hombres y mujeres, todo debido a los alcaloides.
- El semen del hombre tendrá mejor calidad, ya que es más denso y con más volumen, la maca también combate la disfunción eréctil.
El consumo de este vegetal, te garantiza una vida sexual más plena y satisfactoria, ya que es un regulador sanguíneo que mejora el ánimo de hombres y mujeres. Tiene propiedades antioxidantes En el mundo vegetal existen muchos alimentos con propiedades antioxidantes, que reducen la presencia de radicales libres en tu cuerpo. 
Lew Robertson